7 простых способов, повысить твой IQ

Повышать возможности своего интеллекта доступно всем и в любом возрасте. Наш мозг полностью еще не изучен, и какими возможностями он обладает, пока не знает никто. Но известно, что повышать свой коэффициент интеллекта нужно обязательно, и делать это постоянно. Человек должен заставлять работать свой мозг, получать полезную информацию, анализировать и делать выводы. Интеллектуально развитый человек лучше приспосабливается в жизни, ему легче общаться с окружающими людьми. Как же не дать своему мозгу остановиться в развитии и повысить интеллект?


Человек думает



  • Курение и алкоголь, нерегулярное питание и малоподвижный образ жизни отрицательно влияет на умственные способности человека. Поэтому, чтобы повысить IQ, придется от всего этого избавляться. Нужно составить свой распорядок дня, правильно питаться и заняться каким-либо видом спорта или физкультурой. Не стоит пренебрегать прогулками на свежем воздухе. Нагрузка на мозг должна быть умеренной, отдых должен быть тоже полноценным. Необходимо хорошо высыпаться. Во время сна мозг закрепляет всю информацию, которая была получена человеком. Все даты, действия и события осваиваются мозгом во время сна.

  • Чтение книг очень важный фактор в развитии интеллекта, но нужно не просто читать, а анализировать прочитанное. Сделав выводы о полученной информации, можно подумать о том, где она может быть полезной. Можно проходить тесты на эрудицию онлайн, например тут. Это поможет проверить свои знания и расширить кругозор. Если на чтение обычной литературы не хватает времени, помогут аудио книги. У этого способа есть свои преимущества, слушать запись можно в любом месте и занимаясь любой физической работой.

  • Решение логических задач психологи рекомендуют с 3-х летнего возраста. Взрослому человеку для тренировки мышления такие задачи очень полезны. Существует много развивающей литературы не только для детей.

  • Тренировка памяти важный фактор для мозговой деятельности. Можно запоминать названия предметов на иностранном языке, различные знаменательные даты, не только близких людей, но и своих знакомых. Можно ходить в магазин, на работу или другие привычные места разными путями, запоминая при этом мелкие детали. Другой способ для запоминания это хождение с закрытыми глазами. Делать это нужно только в безопасных знакомых местах. Начать можно с собственной квартиры.


Интеллект, IQ



  • Освоение новых навыков принесет большую пользу. Это может быть изучение иностранного языка, новой профессии или организация собственных курсов по своей специальности. Обучение игре на любом музыкальном инструменте поможет развить интеллект в несколько раз быстрее. Самостоятельное воспроизведение классической музыки, а не присутствие на концерте, влияет на мозговую активность. Поэтому, если есть музыкальный слух, нужно этим воспользоваться.

  • На просторах интернета можно найти множество тренингов для повышения IQ. Курс можно пройти за несколько сеансов и научиться главным приемам по развитию мышления. Можно проходить тесты на IQ онлайн, чтобы проверять свои уровень интеллекта и тренировать мозг. Тесты на IQ с ответами можно найти по этой ссылке: https://chtoikak.ru/dosug-hobbi-razvlecheniya/testi/iq.

  • Очень полезно все свои мысли или новую информацию записывать вручную. Это способствует лучшему запоминанию и усваиванию материала. Делать это нужно именно ручкой в тетради, а не набором текста на клавиатуре. Такой же результат дает чтение вслух. Разгадывание кроссвордов отлично действует на мыслительный процесс. Решение математических задач и высчитывание в устной форме тоже прекрасно развивает интеллектуальные способности.


Развивая собственный интеллект, не нужно добиваться каких-то высот. Сам процесс повышения мыслительной способности дает положительный результат. Главное не прекращать двигаться вперед и идти к новым целям.


16.05.2020



Всего задач: 979
rss Twitter