Как достичь успеха
Здоровому и нездоровое здорово. Русская пословица
В далекие шестидесятые годы в России был весьма популярен датский художник карикатурист Херлуф Бидструп. У Бидструпа есть серия рисунков "Подготовка к чемпионату", созвучная с содержанием этой страницы. Герой рисунков занимается бегом, боксом, поднятием тяжестей, парится в бане, и все это для того, чтобы выиграть чемпионат по шахматам. Художник прав: физические упражнения, расслабление, а также диета и сон основные составляющие успеха в любой игре.
Азартная игра будь то Black Jack, покер, или рулетка наполнена стрессами, и хорошо известно, что игроки испытывают трудности в преодолении напряжений. Выигрывающий игрок должен научиться справляться с неизбежными стрессами и напряжением во время игры. Победа требует чуткости, бдительности, решительности и ясности мышления, особенно, если речь идет о таких азартных играх, как Black Jack, покер, рулетка или Сик Бо. Другое дело если вы предпочитаете что-нибудь незамысловатое, например, увлекательную китайскую азартную игру кено, эмуляторы игровых автоматов, видео-покеры, или предпочитаете просто скачать игровые автоматы.
Питание
Пища является важным компонентом всякой хорошо сбалансированной диеты. Фриц Лейбовиц, американский юморист
Чистая совесть по крайней мере так рассказали мне те, кому случалось испытать, что это такое, дает ощущение удовлетворенности и счастья. Но полный желудок позволяет достичь той же цели с большей легкостью и с меньшими издержками...
Все-таки странно, насколько наш разум и чувства подчинены органам пищеварения. Нельзя ни работать, ни думать без разрешения желудка. Желудок определяет наши ощущения, наше настроение, наши страсти.
После яичницы с беконом он велит: "Работай!" После бифштекса и портера он говорит: "Спи!" После чашки чая две ложки чая на чашку, настаивать не больше трех минут) он приказывает мозгу: "А ну-ка воспрянь и покажи, на что ты способен. Будь красноречив, и глубок, и тонок; загляни проникновенным взором в тайны природы; расправь свои белоснежные крылья трепещущую мечту и богоравный дух и воспари над суетным миром и направь свой полет сквозь сияющие россыпи звезд к вратам вечности".
После горячих сдобных булочек он говорит: "Будь тупым и бездушным, как домашняя скотина, безмозглым животным с равнодушными глазами, в которых нет ни искры фантазии, надежды, страха и любви". А после изрядной порции бренди он приказывает: "Теперь дурачься, хихикай, пошатывайся, чтобы над тобой могли позабавится твои ближние; выкидывай глупые шутки, бормочи заплетающимся языком бессвязный вздор и покажи, каким полоумным ничтожеством может стать человек, когда его ум и воля утоплены, как котята, в рюмке спиртного".
...Заботьтесь неусыпно о своем желудке, наполняйте его старательно и обдуманно.
Джером К. Джером. "Трое в лодке"
Собственно говоря, данный отрывок из романа является почти исчерпывающим сводом рекомендаций по питанию для профессионального игрока. Авторы специализированной литературы излагают те же самые сведения более запутанным и менее доходчивым языком, сообщая о тонкостях взаимодействия углеводов и жиров с инсулином, о колебаниях в связи с этим уровня сахара, адреналина и норадреналина в крови и что за этим следует колебаниях уровня бодрствования и способности к сосредоточению. Таким образом, можно настойчиво рекомендовать игроку в игровой день избегать легкоусвояемых углеводов, предпочтя им пищу белковую, усваиваемую медленно и постепенно. Идеальный выбор икра, о чем неоднократно говорил Гарри Каспаров.
Кстати, о белках.
Известный британский государственный деятель конца XVIII века, курировавший в "Форин Оффис" вопросы освоения полярных областей Северной Америки, был одновременно страстным поклонником всех без исключения карточных игр. Он неутомимо практиковался в них, утверждая, что это лучший способ овладеть, выражаясь современным языком, принципами использования минимаксовой стратегии, научится принимать оптимальные решения в ситуациях неполной информированности, ознакомиться с различными областями математики. При своей круглосуточной загруженности карточными и государственными делами (разгоралась война североамериканских колоний за независимость) лорд не мог тратить драгоценное время на длительные процедуры формальных завтраков, ленчей, файф-о-клоков... Он изобрел блюдо картежника два тонких ломтика хлеба, между которыми вложен добрый ломоть хорошо прожаренного мяса, позволявшее солидно подкрепиться, не отрываясь от игры в карты. Звали этого со всех точек зрения достойного джентльмена лорд Сэндвич, и мощный, солидный бутерброд был окрещен в его честь. Выморочные потомки сэндвича ("на ломтик хлеба с отрубями положите листик салата, веточку петрушки, смажьте парой капель растительного масла...") утеряли всякое сходство со своим благородным предком. В честь лорда Сэндвича капитан Кук назвал архипелаг в Тихом океане и вскоре после этого был съеден туземцами, которые тоже предпочитали высокобелковую диету.
Заметьте, что Джером не упоминает кофе. Кофе и чай пара, аналогичная углеводам и белкам в смысле взаимодействия на уровень бодрствования. Углеводы и кофе это кнуты, способные подвигнуть лошадь на хороший результат в спринте и загнать ее насмерть на длительной дистанции. Кофеин содержится в кофе в чистом виде, и поэтому избыток кофе может вызвать так называемую парадоксическую реакцию "адреналиновую тоску", в результате чего игрок, вместо того чтобы дополнительно взбодриться, впадает в депрессию. В чае кофеин содержится в связанном виде и поступает в организм постепенно, на протяжении нескольких часов. Итак, суммируя: нежирная отбивная с легким овощным гарниров и добрая "купеческая" кружка чая гораздо лучше, чем жирные спагетти, за которыми следует тройной черный кофе со сдобными булочками. 18.08.2018
